一、基础知识篇
打造电话中的声音帅男、美女形象
声音产生的过程
喉头、声带、发声器官位置图
共鸣腔的产生
不当的发声方式
不当的气息使用
发声气流恰当使用
借助横膈肌掌控气息
抬高笑肌达到头部共鸣
借助软腭肌来扩大口腔共鸣
声带训练
下颚松弛练习
舌头松弛练习
喉咙松弛练习
练习：声音是怎样发出不同声音的

二、系统训练篇

  ◆嘴部肌肉练习

       给咽喉减压的方法
       抬头张嘴——练习拉升牙关
       哈欠张嘴——练习软腭上举
       惊吓张嘴——练习打开口腔

   ◆唇部肌肉练习
       唇贴牙齿练习
       咧唇练习
       撇唇练习
       转唇练习
       唇部打嘟噜练习
       绕口令练习

   ◆舌头肌肉练习
      舔舌头练习
      顶舌头练习
      仲舌头练习
      舌头健身操
      舌音绕口令练习

   ◆气息控制及训练
    正确的发声气息运用
    拉升腰肌训练
    拉升腹肌训练
    拉升背肌训练
    横膈肌的训练
    闻花香练习
    吹蜡烛练习
    咬住牙发“S”音练习
    元音训练
    绕口令练习

    ◆声音控制能力训练
     声调练习
     音量练习
     语气练习
     语速练习
     微笑练习
     练习：男生、女生如何成就优美而动听的声音

三、嗓音保护篇

    ◆声带、咽喉常见问题
      声带小结
      声带息肉
      声带囊肿
      咽喉炎
      声音嘶哑

    ◆长期讲话者者的九条禁忌

    ◆如何保护我们的嗓子
         热熏气疗法
         喉部按摩法
         热敷保护法
         吊嗓子治疗法
         气泡音训练

    ◆食物治疗法
      多吃水果
      多吃蔬菜
      多喝润喉汤

   ◆药物治疗法
      常用中药
      常用西药